Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen. Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust. Denk bij Hatha-yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt.

Docent: Bianca Kleijer
Wanneer: 28 sept. t/m 7 dec.
Dag: Donderdag
Tijd: 19.00 - 20.00 uur of 20.15 - 21.15 uur
Aantal: 10 lessen

Is deze cursus niet wat je zoekt?
Kijk dan naar onze andere cursussen
Je kunt ook ons cursusaanbod in de folder bekijken.
Vanaf eind november vind je ons aanbod van 2024 op onze website.