De cursus Hatha yoga is inmiddels begonnen, maar het is nog mogelijk om losse lessen te boeken. Bijvoorbeeld om gewoon eens een keertje te kijken of het wat voor je is.

Hatha yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen. Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust. Denk bij Hatha yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt.

Docent: Bianca Kleijer
Dag: Donderdag
Tijd: 20.15 - 21.15 uur

In de schoolvakanties is er geen les.

Is deze cursus niet wat je zoekt?
Kijk dan ook eens naar onze andere cursussen.